NLP于历奇活动中的应用 ~ 克服高度

背景：

羊仔参加了一个历奇训练活动，其中一个挑战是学员在导师的指导下，需于离地30尺的高空中横渡浮木，即由高空浮木的一端走到另一端。在这过程中，活动导师运用了NLP其中2条的前题假设及安装听觉心锚。

应用过程：

羊仔是活动中最后一个接受挑战的参加者。当羊仔配备好装备登上浮木后，便立即已恐惧的声线说出：「唔得！我做唔到！」

NLP其中一条前题假设就是「任何人均能透过学习而做到别人所能做到的事情」。由于不少参加者均有遇上类似的恐惧而曾经产生放弃的念头，但当参加者目睹有其它学员实在是可以成功横渡浮木的整个过程，他们便懂得去尝试。　为此，我提醒羊仔，可以回想一下刚才每一个学员如何横渡浮木的整个过程，想一想他们是运用什么技巧去克服挑战的。

羊仔想了一想，正当想踏出第一步的时候，随即感受到浮木的摇晃，令他立即却步，并表示好惊，继而不断往下望，愈是往下望，愈感受到恐惧高度。

NLP另一条前题假设指出「能量会向着我们专注的地方流动」。

首先，我尝试着羊仔冷静下来，调节呼吸，然后静静地去想一想目前的目标是什么？究竟是地下，还是浮木的另一端。他表示是浮木的另一端。然后再着他尝试集中焦点，往浮木的另一端望过去，然后，计算一下自己要用多少步才能横渡浮木，直至行到另一端。我希望透过学员自己的亲身想象，为自己先创造一个正面的结果，增强自信。

最后，为了进一步加强学员的信心资源，于是为学员安装一个听觉的心锚。
首先，我请羊仔回想一次成功的经验，而那次经验另他充满成功感及充满自信的。他回应是一次运动会上成功夺得掷垒球的冠军。在场的其它学员听到以后立即以强烈的欢呼声及掌声以作响应。我再问当时他站上颁奖台上的情境是否就像现在学员的热烈鼓掌一样？他回应「类似啦。」然后，我请他再一次想象当时的情况，就好像发生在现在一样，看一看看见什么、听一听听到什么的听音，同时间再次充分感受那股自信的感觉，直到那份感觉充满身体的每一寸肌肤、每一个细胞。在羊仔深呼吸增强能量的同时，学员再付予热烈的掌声及欢呼。

从我的观察，羊仔的面部表情及四肢的放松动作都让我知道他比之前的信心是增强了，并且能够清晰地望向目标。于是我对他说，请你带住这份充满自信的感觉再望向你的目标，想象自己以同样可以完成这个挑战而获最全场欢呼的掌声，因为，你是有能力做得到的，就好像在运动场中成功夺取金牌一样轻而易举的。

最后，羊仔只是用了十多步的旅程又一次成功克服挑战，完成了他曾经以为自己没有辨法完成的挑战。

（完成整个活动过程约30分钟）

个案跟进：

羊仔表示从没有想过自己可以成功克服高度，并为此感到非常的高兴及自豪，羊仔更表示将来若要面对同样的困难，都不会再恐惧，因为他知道事实上他有这个能力去完成的。